Om viktminskning

Vi lever i en värld där vi utsätts ständigt av frestelser att stoppa i oss, samtidigt som vi har en hjärna som har oerhört svårt att äta lagom och oerhört lätt att gilla det som är onyttigt. Lägg också till att vi blir mer och mer stillasittande vilket gör att det blir ännu lättare att gå upp i vikt.

Idag är 75 % av amerikanerna överviktiga och varannan svensk räknas som överviktig. Detta betyder att många människor har svårt att hitta en balanserad livsstil . I dagens stressade liv så vill vi gärna få ett nytt snabbt resultat utan att behöva förändra något..!! Funkar inte det ena, så kanske det andra kan passa… Du testar en metod under några veckor och går ner 3-4 kilo, sen tröttnar du, återgår till det vanliga och går upp igen för att nästa gång testa något nytt. Så upprepas mönstret gång på gång och resultatet blir – jojobantning.

Till skillnad från viktminskningsmetoder där du skall gå ner i vikt med hjälp av soppor, shakes eller barer , så fokuserar jag på att du skall hitta rätt förhållningssätt till vanlig mat. Samtidigt bli medveten hur din hjärna fungerar och alla osynliga krafter som styr dina matvanor. Under mina åtta år som kost och träningskonsult har jag hjälpt hundra-tals människor att gå ner i vikt och leva hälsosamt. Jag har sett vilka enorma hälsovinster man kan göra genom små förändringar med kosten och enkel motion.

Den kropp du har idag, funktionen, storleken etc. är ett resultat av den livsstil du har haft den senaste tiden. Vill du ha en annan kropp, en slankare, piggare, friskare och mer funktionell kropp så behöver du också leva på ett annat sätt. Vill du sen behålla denna måste du också behålla den nya livsstilen. Varför då inte se till att det är en livsstil som du gillar att ha och kan njuta av under tiden?

Vill du gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt så tycker jag att du skall anmäla dig till kursen Kom i form med vanlig mat och motion. Du kan också anlita mig individuellt där jag coachar dig mot det du vill uppnå. Läs personlig träning och kostrådgivning.